每天早晚，睡前醒後，進行鐵襠功的鍛練。習慣後可不限時間，適合環境即可進行。方法是：
造成陽痿原因的內分泌病變：如糖尿病,垂體機能不全,睪wan損傷或功能低下,或甲狀腺機能減退及亢進,腎上腺功能不足等均可造成陽痿
2、增強免疫力，提高身體素質：積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
2.仰臥位，以雙手食中指扶住陰莖，相對用力輕輕搓移，由根部向陰莖頭移動，再握住陰莖頭向上提拉幾下，用力不宜重，然後再搓、再提拉，反復5遍。
2、器質性陽痿的早期症狀：重要的陽痿的早期症狀為陰莖在任何環境下都不克不及勃起、發病多較緩，且呈舉行性減輕。陽痿的早期症狀會伴有相應器質性疾病的症狀，如糖尿病等。
其次，積極治療引起陽痿的各種疾病，如糖尿病，血管性疾病等。盡量戒除煙酒等不良習慣，養成健康的生活方式。
器質性：器質性陽痿雖然只約占陽痿總數的10~15％,但其病因較多,病理復雜,總的來說不外先天異常,疾病、藥物影響,醫源性等幾方面所致。
·帶來沉重心理負擔：患有陽痿後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極痿靡，甚至造成心理頑疾。
二、恐懼心理由於缺乏性知識，對性接觸心存恐懼，害怕性接觸會產生疼痛，或者不懂男女性心理差異，新婚之夜男方動作粗暴急躁，很快達到性高潮並射精，女方卻未體驗到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產生陰道痙攣。長此以往，就會對性生活日益冷感。
三、陽痿的治療還要注意節制房事，廣大男性患者還要戒除手淫的不良習慣。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是陽痿自我恢復的有效措施。
2、盡量放松心情 有助於預防陽痿的發生，工作壓力大，生活太累，可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。
男性陽痿的預防1、男性在有類似症狀時就必須節制房事 房事是夫妻之間必須經歷的過程，但是房事也必須有一定的量和度，不少男性到了40歲以後還是保持每天1-2次的房事，這實際上是對身體健康的透支。長期的房事過度現象，以及過於沉溺於房事中都是造成男性陽痿的重要原因。