男士養生推崇低溫睡眠

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摘要

  只做到這一點遠遠不夠,為此,科學家已經試制出一種“特別冷房”,夜晚睡眠時可將體溫降至15℃左右,次晨“冷房”便會自動升溫,使人的體溫逐漸恢復正常。讓一個人生命歷程的三分之一時間在“冷房”和類似的低溫環境中睡眠,所節省的“生命能”相當可觀,將為延長壽命奠定堅實的基礎。

  為什麼人類要睡覺呢,就是簡單的休整或是充電嗎?其實,我們應該從益壽延年的角度來認識睡眠的實質。不是嗎?我們平常提倡的天天7~8個小時的充足睡眠,本質上是一種在24小時中體溫處於低谷的代謝狀態,從廣義上說屬於一種“低溫保健”。

  

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  只做到這一點遠遠不夠,為此,科學家已經試制出一種“特別冷房”,夜晚睡眠時可將體溫降至15℃左右,次晨“冷房”便會自動升溫,使人的體溫逐漸恢復正常。讓一個人生命歷程的三分之一時間在“冷房”和類似的低溫環境中睡眠,所節省的“生命能”相當可觀,將為延長壽命奠定堅實的基礎。

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