男性如何才能有效預防陽痿

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所属分类:陽痿怎麼辦
摘要

  第二,要經常運動,現在男性很少會經常進行鍛煉,上下班也都是開車,周末在家休息,也很少出來活動。其實運動可促進血液循環,增加陰莖動脈血液灌注量,也可提高高密度膽固醇水平,保護動脈。

  陽痿問題現在漸漸地受到了全社會很多年輕人的關注的一件事情,在人們的印象中,陽痿往往是大齡男人的常客,然而凡是沒有絕對,尤其是在如今這個壓力大無規律生活的社會,很多年輕小夥竟然也可以被ED。如何才能有效預防陽痿,一起學習學習去。

  如何才能有效預防陽痿

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  第一,要注意自身的生理疾病與防治,保持個人衛生。不少的生殖健康方面的疾病,是造成陽痿的病源,為此,老年人要特別注意,防治攝護腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

  第二,要經常運動,現在男性很少會經常進行鍛煉,上下班也都是開車,周末在家休息,也很少出來活動。其實運動可促進血液循環,增加陰莖動脈血液灌注量,也可提高高密度膽固醇水平,保護動脈。

  第三,心理預防最重要,很多人的陽痿都是心理因素造成的,壓力太大造成力不從心要保持好的心理狀態。因素主要有自身、家庭和社會因素,而自身因素是主要的。老年人要明白,隨著年齡增長,性功能出現逐漸減退,偶爾一兩次“不行”是正常現象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒,也要樹立“一定行”的信心。

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  以上介紹的就是陽痿的一些預防注意事項,此外最重要的就是平時生活中要注意飲食結構的合理,補腎壯陽的東西可以吃,但是不要經常吃,應做到葷素搭配,粗細糧搭配,多食含蛋白、維它命等豐富的食物,禁煙限酒,煙酒是性功能的大敵。

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